孕妇可以适量地食用各种水果，以获得营养和维生素。以下是一些对宝宝有益的水果：
1. 苹果：富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质。
2. 香蕉：富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于预防便秘。
3. 橙子：富含维生素C，有助于增加免疫系统功能。
4. 草莓：富含维生素C和叶酸，有助于宝宝的大脑和神经系统发育。
5. 李子：富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和预防便秘。
6. 猕猴桃：富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于血液形成和消化。
7. 西瓜：富含水分、维生素C、维生素A和膳食纤维，可以提供水分和能量。
8. 梨：含有维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于消化和预防便秘。
在选择水果时，请确保它们新鲜洁净，并适量食用。如果有过敏或其他健康问题，请咨询医生。
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